運動のない日々

平日に全く運動のない日が続いている。
いつもなら、少なくとも坂本駅までの往復は自転車だったりするので、多少の運動はあるのだが。
朝のウォーキングさえ出なくなり、通勤はクルマの利用と、ほとんど動かない。
こうなると、負のスパイラルで、正月とドイツの出張は体重増加ナシでしのいだものの、現在、上限＋１キロのオーバ。いつもなら簡単に落とせる体重だが、運動していないと、体重も落ちない。
何とか週末だけは体を動かしているが、心肺機能はかなり後退したように思えて仕方ない。
なんとかしないと、自転車乗りと言えなくなりそうだ。
２月になった事だし。冬眠から目覚めなくては。