ＬＳＤにてジテツウ

朝、雪がうっすらと積もっていた。気温０度と暖かい。
春日井駅前８：０５発車。少し身体がだるい。２．５キロのスプリントジョギングの影響か。ＬＳＤ（ＳＳＤ？）でひたすらガマンの走り。ただし、信号運が良かった。
Ｒ４１を２４分、Ｒ１９まで４７分。競輪場北側のルートで、勤務先まで２３．０キロ、１時間丁度。
帰りは１８：０５発車。新川ルート。ＬＳＤ。３０キロあれば、ＬＳＤ？１００キロ位乗らないと、Long slow distanceにならないようにも思うが。。。
超追い風。１４０拍程度でゆるゆると巡航。それでも、速度は３２ｋｍ。Ｒ３０５まで、１２キロ２８分と初めて？３０分を切った。
空港南の踏切で５７分。春日井駅２９．０ｋｍ、１：１０。踏切からは、５キロ１５分と覚えておこう。飛ばせば１０分かな。
平均時速２４．５キロ。このルート、平均速度が一番高いように思う。