今年初めての自転車

しばらくの間、腰のあんばいが悪く、自転車に乗れなかったが、今日は朝から辛くはなかったので、ジテツウを決行。今年初めての自転車である。
経験どおり、多少の腰痛でも自転車には乗れる。交差点での停止に注意すれば問題ない。最大のポイントは自転車を降りるとき。自転車を倒すようにしてゆっくりと降りるのがコツである。
春日井駅で携帯ポンプで前後各２０回空気を入れる。体が温まった〜。
少し遅れて８：０８発。ダイエット走り。交通量が多く、渋滞の脇を注意して進む。
２３分＋２分でＲ４１、４５分＋４分でＲ２２。Ｒ２２少し手前の「たけ○子」で大量の報道陣と放送車両。ブログ用に写真をと一瞬だけ思ったが、野次馬根性丸出しだなと自粛。
そのまま勤務先までゆっくりと。５９：２６＋６分。
昼休みに、いつもの野村鍼灸院へ。なんと中臀筋がパンパンに張っていて、飛び上がる一歩手前。悲鳴は出た。以前の梨状筋の時もそうだったが、おしり回りの筋肉は、パンパンになっていても、全然判らない。どちらが先か判らないが、とりあえず、かなり楽になった。
帰りは６：０２発。心拍ベルトの電池がなくなってきたのか、ちょっと動作が不安定で、最大心拍は２００拍を超えて表示された。Ｒ４１ｍａｄｅ３５分＋２分、Ｒ１９まで５７分＋３分、１：０２＋３分で春日井駅前まで到着。無事に１９：０９発に乗れた。
帰宅すると通販で購入したハンモックが届いていた。冬休みの工作で作ったロフトで寝られるようにしてみたい。早速子供たちが、設置。ちょっとジャマ？
ちなみに、そこ迄行くには幅１０センチのハリの上を約４ｍ歩く。子供には何とも楽しい我が家である。