帰りのみジテツウ

朝、まだ雨が残るが家内はいないので、駅まで自走。ウィンドブレーカ１枚。アウターは濡れたが、中は大丈夫。ズボンはちょっと濡れたけど、電車の中で乾いた。
昨日、急に早退したおこともあり、雑務を片づける。
１７：５３勤務先発いつも通り１５分で旧２２号、ちょっと向かい風だが、１６０拍上限で無理をせず、Ｒ３０２まで３２分。しっかり赤信号。ここで、西の空が暗いことを発見し、ペースを挙げる。１７０拍上限に変更。庄内川河川敷まで４４分。ケイデンス６０のまったりローディを一人追い抜く。水分橋でスプリントし５５分。しかし、その後のＲ１９、Ｒ３０２で赤信号。１９：０９春日井駅発は微妙。
ＪＲ中央線沿いに出てから、追い風となり、３５キロ巡航。空は真っ黒。春日井駅まで１：１１、２９．６キロ。
平均の心拍１５２拍、速度２５キロ。
１９：０９に濡れることなく間に合った。　坂本駅から小雨。朝よりはマシなので、そのままジテツウ。