帰りは思いっきり向かい風

朝１度と春めいた気温（中津では）
昨日はEdge305なしで走ったので、データ無しの感覚走行。意外と速く走ってしまい、反省するとともに、トレーニングとしてジテツウするからには、管理が重要！ということで、Edge305を取り付け。
8:0７春日井駅発。昨日の反省から、今日は１５０拍上限。空港北の道が狭くなる区間でやむを得ず、１６０拍超を３０秒。Ｒ４１まで２６分。千秋の工事区間で、道が狭くなり、ここでもやはり流れにのって、４０キロ、１６９拍まで瞬間的に。
Ｒ２２まで５１分、勤務先まで２３．１ｋｍ、１：０５。距離がちょっと４００ｍ程短いのは空港東での近道による。
帰りは歯医者経由。すでに治療は終わっているが、マウスピースの最終調整。９
月の王滝前から半年間、ほぼ毎週通った。ぼろぼろだった歯茎も元気になり、歯
医者からついに釈放。
６：１０歯医者発。昼過ぎから吹き荒れた、秒速１０ｍ超の春一番的南風は５ｍ程度まで弱くなる。それでも全然進まない。１５０拍上限と決めたが、昨日４０ｋｍ超で流した同じ道を３０ｋｍであえいでいる。
R302まで３５分で丁度赤信号、試しに左折したら高架下をうまく抜けれた。丁度赤信号なら迂回の効果あり。庄内川河川敷まで５２分、１５０拍では３０ｋｍを維持できない。平均２５ｋｍで水分け橋１：０２。青信号でスプリント。１６９拍４１ｋｍまで。勝川ルートで春日井駅着１：２２ ２９．９．ｋｍ。中央線沿いを走る間に乗りたい電車に抜かれた。あと３分早く走りたかったが。昨日同様クールダウン。さらにコンビニで濡れた服を乾かす。歯医者からの２分が痛かった。
帰宅後そんまま娘の迎え。服はまだ冷たかった。
compexしながら、寝てしまった。