金属片

朝８：０６春日井駅発射。電車が２分遅れるが、心拍ベルトを先に付けていて、ちょっとタイムを節約。
朝の１９号スプリント。１５９拍まで。その後空港東まではおとなしくいているが、渋滞をぬけて、小牧基地正門を過ぎてから、トラックをぺーサーに１６５拍まで。Ｒ４１まで２６分。Ｒ２２を前に、速度を落として、昨日落とした金属片の探知モード。時速２５キロ。フレームがよじれた１００ｍ前で、金属片を発見。後方を確認して、急ブレーキで止まる。あったあった。そんなに前でとれていたんだ。とりあえず、拾ってそのまま走る。Ｒ２２まで５１分。勤務先まで１：０５
帰りは歯医者経由。左下の歯石の掃除。麻酔をバンバンうったが、今日は比較的短時間で終了。１８：３８歯医者発。持ち時間１：１０。微妙だが、とりあえず、トライ。岩倉まで３０分と定刻通過。しかし，岩倉を過ぎて歩道にあがって、タイムが遅れる。信号運も悪く，Ｒ４１まで４４分。おお，かかりすぎ。
気持ちを入れ替えて，全力ダッシュ。Ｒ１９まで１：０３。勤務先，１：０８，２３．５ｋｍ，平均１３５拍。