今週２日目のジテツウ。朝、異常に眠たかったが、かろうじて起きる。
電車の中でも爆睡。多治見まで、ほぼ意識無し状態。
春日井駅８：０６発 向かい風が少し強い。Ｒ１９で青信号をスプリント、時速３８ｋｍまで加速。１７０拍。
Ｒ４１まで２６分。高速下では向かい風が強くなり、１６８拍２５ｋｍ程度で巡航。ステムはまだちょっとがたつくが、距離感は丁度良い感じ。瀬が２センチ近く縮んだのだから、ステムも短くなって当然。
Ｒ２２まで５２分。しっかりクールダウンして、１：０９、２３．４ｋｍ。平均心拍１４５拍。
帰りは５：５５発。追い風で、３５キロ巡航。
でも最後しっかりクールダウンして、２３．４ｋｍ、５９：５７。平均心拍１４５拍。最大心拍１７５拍。
可変ステム、ネジを締めても締めてもゆるむなあ。２３キロ走る間に３回締め直した。とりあえず、明日は長いアーレンキー持っていってちゃんと締めよう。