チェーン洗浄

朝、春日井駅でチェーンを取り付けるのに手間取り、８：０８発。Ｘ−Ｃｏｎｎｅｃｔを使うと、簡単にチェーンを付け外しできて、自宅でチェーンを洗えたりする。
Ｒ４１まで２９分、Ｒ２２まで１時間。勤務先着１：１６．平均時速１８．５ｋｍ
向かい風が強く、良いトレーニングになったが、危うく遅刻だった。
帰りは、18:09発。Ｒ４１まで４２分、Ｒ１９まで１：０４．春日井駅着１：１０。
平均時速１９．９ｋｍ。平均心拍１２３拍。