ジムはお休みでした

朝の気温−４度。結構冷えた。
昨日ヘロヘロになるまでの薪割りでかなり堪えたが、CompexのActive Recovery Programmeの影響か、疲れは余り残っていない。腰も、足もスッキリ。現在もCompex Energyでenduroトレーニングをしながらコを書いている。
春日井駅８：０６発。定刻より１分遅いのは、ボトルに水を入れてもらうのに、手間取った為。
昨日の148拍アラームの設定がそのまま残り、今日も１５０拍上限。Ｒ４１まで２９分、Ｒ２２まで５６分。勤務先まで１：１２、２３．５ｋｍ。平均心拍１２拍、平均速度１９．１ｋｍ。高速下では、踏みたくても踏めないもどかしさで一杯。
板東英○氏とのツーショットがＣＢＣで放映されたようだ。
私は見なかったし、ビデオのセットもしてなかったが、録画してくれた人がいたので、後でそれを見せてもらおう。４０秒ほど、結構長く写っていたようである。
帰りは１８：０５発。木曜日はジムの日と決めたので、着替え靴をリアラックに縛り付ける。走り出してから、しばらくして、昨日が祝日だったため、今日は図書館始め、市営施設はあちこちでお休みと思えてきたが、念のため、春日井市営プールに向かう。
Ｒ４１まで４１分。後ろから煽られて、ついつい踏んでしまい、１６５拍まで。
空港東で左折して、なぜか道を間違え、１本早く左折。少し遠回り。新木津用水脇にでたので、そのまま戻って、プール／ジム着１：０１。やはり休み。
そのまま、自転車を降りることなく、春日井駅へ向かう。春日井駅着１：１３，２４．０キロ。自転車に靴、着替えなどくくりつけたまま預けてきた。
明日は雨の予報。春一番がふくかもしれない、と。温暖化著しい。