秋の気配

今日も、朝の気温１５度と秋の気配。朝露が落ち、草が逆光の朝日に光る。
眼下の集落では、霧が立ちこめ、美しい。あちこちの山から雲が湧き上がり、北風にたなびいている。見とれていたら、思わず遅刻しそうになり、ＦＡＴタイヤでダウンヒル。
Ｙシャツの上に、鈴鹿で購入したウィンドブレーカ。それでも少し寒いくらい。
それにモ○ベルの合繊パンツ。
春日井発８：０５。春日井まで来ると、暖かく、ジャケットは脱いで、Ｙシャツで走る。風が強い。が爽やかで気持ちいい。
Ｒ４１まではまじめに乗ったが、そこから先は、サイクリングモードに切り替え。
強い風なので、前傾姿勢は保ったままだが、ギアを軽くして負荷を下げ、気持ちよく走った。この結果Ｒ１９まで５５分。
最後思いっきりクールダウンして、２３．４キロ、１：１１。平均時速１９．７ｋｍ、平均心拍１３９拍。
帰りは１７５１発。一宮駅で、知人と待ち合わせして３０分ほど打ち合わせ。この間、駐輪場にＭＲ４を止めて、Edge305も止める。もちろん持って行く。１８：３０一宮駅発。うーん、春日井１９：２８にギリギリ間に合うかどうか。
しかし、夜風が気持ちよく、飛ばす気になれない。
追い風だが、なぜか、考え事をしながら、ダラダラ走る。
Ｒ４１まで３８分。ここからようやく気力が戻り、走り出す。空港東では１８１拍まであげる。単独で時速４０ｋｍ。Ｒ１９まで５６分。春日井駅着が１：０１、３１．３ｋｍ。平均心拍138拍、平均速度２２．９ｋｍ、一宮駅以降は２２．９ｋｍ。消費カロリー８６０キロカロリー。
Ｒ４１－春日井駅を２３分で走ったのは記新記録。距離は９．６ｋｍ。平均時速２５キロ。