健康診断

午前中、成人診断。昨年に引き続き、栄のマ○ンクリニックで受診。
なぜ、この日を選んだのか解らないが、３ヶ月前に９月１４日に設定していた。
長期出張が終わった翌日、ということで、体調は最悪。毎日の飲酒と、運動不足＋睡眠不足。
身長１７２．１ｃｍ、体重が６０．７ｋｇ、体脂肪率１４．５％だった。非脂肪体重５１．９ｋｇ
昨年と比較して体重が＋０．９ｋｇ、まあ、長期の出張をこなした後としては、体重コントロールは上出来だろう。しかし、体脂肪が＋１．９％と、体脂肪率の高いこと。
骨格重量はさほど変わっていないので、筋肉が１ｋｇ程、落ちたままという事だろう。そりゃ、チームに付いていけないわけだわね。
暫く、筋トレに励もう。