12T

昨日は、母の病院の都合で、自転車通勤できなかったが、今日は元気に自転車通勤。
午後雨の予報がでていたので、カッパをリュックに入れる。
半ジャージ＋Ｔシャツ＋ウィンドベスト。８：０８春日井駅発。ズボンとＹシャツを入れたら、リュックはパンパン。
中身は衣類だから軽いはずだが、自転車に取り付けると、ダンシングできない。
少し体がだるかったが、名古屋空港に出ることには、調子が出てきた。で、１２Ｔまで踏んでみる。心拍１８０，時速４５キロ。この位の速度だと、かなりケイデンスもあがる。体幹を意識して、手放しのようなつもりで踏むと、ハンドルの剛性も気にならない。ハンドルの剛性は、ＭＲ－４の最大のネックだが、克服する気になれば、何とかなる。
Ｒ４１まで２５分。岩倉を超えて、高速下の北上区間でも踏んでみるが、向かい風で４１キロまでしか、でず、１３Ｔ止まりだった。Ｒ２２まで５２分。かなり汗をかいて、ここからは、クールダウン。会社まで２３．５キロ、１：０７分。
帰りは追い風になるかと思いきや、向かい風。よくあることである。
なぜか、自転車にのっていても、うれしくなくて、フェリーするだけという感じ。１６０拍くらいが上限。
積極的に歩道に上がり、ゆっくりと走る。Ｒ４１まで４２分、Ｒ１９まで１：０５。春日井駅まで１２３．５キロ、１：１０、平均速度２０キロ丁度。
結局雨は降らず、カッパを使うことも無かった。