ジテツウ再開２日目

曇天　雲が低く、雨が降りそうな予感。だたし、天気予報は午前中は降らないというし、雨雲レーダでも大丈夫そうだ。ということで今日も元気に自転車通勤。
春日井発８：０７。心拍計が動くまで１０分ちょうど。心拍１５０拍前後でクルージング。空港の東で加速し、時速３０キロ、１８０拍弱。
１８３拍だとちょっと苦しく、口が開く。１７８拍だと、口を閉じたまま、楽に走れる。
昨日から有酸素運動限界が５拍上がったか？
Ｒ４１まで２５分、その後も順調に飛ばすが、岩倉の信号で、立て続けに赤信号。これで、心拍が１３０まで下がり、戦意喪失。それでも、千秋ではがんばって、１８３拍まで上げる。ペーサーなしで時速４１キロまで藻掻くが、直ぐに信号。Ｒ２２まで４９分、またもや赤信号。そのまま北上し、競輪場ルート。汗が出ているので、クールダウン。
会社着１：０４。うーん、朝としては早い記録だ。加えてクールダウンしている。距離は２３．７キロとちょっと大回り。帰りはゆっくり行こう。
と昼休みに思ったものの、サドルに跨れば、そんな思いはどこへやら。１７：５９発。
多少雲行きが怪しいのは朝と同じ。心拍計もすぐに動きだす。千秋では１７５拍前後、３３キロで歩道をクルージング。ここの歩道は車が１台通れそうな広さで、段差も無くガンガンはしれる。Ｒ４１まで３６分。１時間ちょうどの予想タイム。
空港近辺でも１７０拍後半で時速３３キロから、ところにより藻掻いて、１８３拍、５０キロ弱＠ペーサ。朝宮公園で５０分。Ｒ１９で５６分。春日井駅まで、５９：２２。１時間を切ると、秒単位で表示されるのがうれしい。ちなみに、超追い風でもない限り、１時間を切ったのは初めて。この２週間の休憩で強くなったようである。２３．２９キロ、平均心拍１６１拍、平均速度２３．５キロ。最高速４９．６キロ