今日はフリーな一日。

今日はフリーな一日。朝からエアロバイクでトレーニング。ずーっと心拍１３０以下の生活だったので、試しに心拍を上げてみた。あまり負荷を掛けても良くないと重い、ケイデンスを１００ぐらいまで上げ（９０回／分までしか表示しない）、１０分ほどこいでいたら、心拍が１６０を超え、ビープ音が鳴った。口を開くこともなく、お尻が痛いだけだったので、１６０程度は許容範囲だとわかった。
午後になり、恵那のスケートセンターへ。主治医からは自転車はまだ禁止といわれているものの、スケートは禁止とは言われていない。聞いていないから、当たり前かもしれないが。多分前傾を強くしないで、転ばなければ問題ないと思う。
前回はフィギアースケートを借りたので、今日はスピードスケートを借りた。インソールを持って行き、靴の中にいれたら、ぴったりしたが、少しかかとが浅くなったようだった。生まれて初めてはいたこともあり、滑りにくかった。特にクロスしようとすると、歯が当たる。もう少し腰を落とせばいいのはわかるが、前傾姿勢が取れないので、難しい。
自転車のチームメイト小○氏が夫婦で来ていた。久々のスケートで戸惑っているようだ。
外周リンクを１０週ほど、ゆっくりと回る。片足５秒ずつ。少し腰を落として、先日より速度を上げる。帰り際、子供の姿が見えず、探すと、リンク上に人だかり。そして、血の海。慌てて見に行ったら、子供が見ていた。どうも腰から腹を切ったようだ。目は開いているが、意識があるかどうかは不明だった。当然担架で救急車。１Ｌは軽く流れただろう血の海を係員が一生懸命掃除していた。事故の顛末は見ていないが、あれほどの大出血があるのだと、ある意味びっくりした。