台風一過。晴天。関東を駆け抜けた台風１１号にまだ吸い込まれていくかのような、西風。といっても、平均で４ｍ程度でたいしたことはないが。
明日からのシマノ鈴鹿自転車レースに備えて、今日は踏み込まない。
踏み込んだら、ため込んだグリコーゲンが逃げてしまう。
心拍計を忘れたため、（今月２回目だ）予備のメータで心拍と速度が表示される。上限１５０拍、ＬＳＤ程度。会社までの２３．５キロを１：１５、たぶん過去最遅記録を更新。
その後、会社の階段でも妙に足が重く、昼休みに念のため、針灸院へ。
中間広筋がパンパンに張っていた。この筋肉は、ちょっと内側にあり、触っても直ぐにはハリ具合が解らない。
きついマッサージで、明日には走れるようになるという。
業務のため、名古屋市内立ち寄りで、自転車を会社に置いて帰宅。どのみち、このハリでは乗れない。
帰宅後、明日のシマノ鈴鹿ロードレースに向け、出発の準備。レースに加え、キャンプ１泊の準備があり、家内が夜勤で不在のため、一人で準備しなければならない。１１：００頃準備を終わって、バタンキュー。