サイクリング・キャンプ

朝、雨が残る。ひんやりして、気持ちは良いが、走りには行けない。
７時ころになって、路面も乾いてきたが、まだ雲が微妙である。
結局、８：００過ぎに家内と定例コースに走りに出る。
私は、ここ３日、結構ハードな日々だったので、足に疲れを感じる。集中的に短い距離で負荷を上げたいところだが、ずーっと走っていない家内は、少し距離を乗りたいようだ。後を付いて行くと、次々とオプションの遠回りコースを選択していく。平坦区間は、力を抜き、登りのみ、攻める。　下りでは、サドルに胸をつけ、ハンドルにあごを乗せるという究極の前傾姿勢をマスター。　登りで引き足を使うと、多少関節にストレスを感じる。良くマッサージしておこう。
２７．５キロ、１：２２、ＨＲＴ　ＡＶ１２２、ＭＡＸ１８８．　ＳＰＤ　ＡＶ２０．２ｋｍ、ＭＡＸ５８．２ｋｍ
家内のメータによれば、消費カロリーは、２７２．５キロカロリー。
午後、昼ね。　パンやによって、実家に帰る。ご飯を食べて帰る。帰り道、小原村で花火大会。まじかで花火を見るのは久々の事で、子供達も目を覚まして、路上からしばし花火を見る。
帰宅後デッキで星空観察。雲が多く、少し寒くなってきて、直ぐに戻って寝る。このまま秋になってくれればいいのに。
今週は良く走った。２６０キロ。