仕上げの練習

日曜日はチーム練習の日だが、今日は小学校の資源回収があり、練習への参加は見合わせる。
上の子をつれて、蛭川に。時速50キロでの先頭交代を試みるが、力量不足。
しかし、最後のスプリント勝負のような練習にはなった。
１：１８、２６キロ、平均速度２０．３キロ、平均心拍１３８、最大速度５７．６、最大心拍１７６
最後の追い込みにしてはちょっと軽めだが、良い汗をかいた。
気温３２度と表示されていたが、それほどの暑さは感ずることなく、気持ちよく走れた。