「蛭川周回　記録　ちょうな　樹皮」タグアーカイブ

朝、７：１２より家内とロードトレ。蛭川周回。途中から一人になって、フルアタック。以前と同じギアから、もう２枚落として、ぐいと踏むと加速できる。心拍が上がるが、足は辛くない。１８０拍まで、９ｋｍ、１７：４５、平均時速３０キ … 続きを読む →