恵那山麓自転車日記

午前中、家内と槇ヶ根運動公園で筋トレ。足回り中心に。後は、瞬発系自転車こぎ。最初３．５ｋＷで、これでは１８０回転以上回るため、５ｋＷに負荷をあげ、それでも１３０回転。
昼食はデッキでサンドイッチ。生ハムがうまかった。庭で取れるキャベツでサラダ。
ビールを飲み、昼寝。筋トレをすると、眠くなる。酸欠か？
夕刻より、薪を移動。その後、久々にDiabloをする。久々にやるとおもしろい。いかん、廃人になりそうだ。
納戸にヘリのロータが保管してあるのを見つけ、組み立てる。バランサーも無事だった。今週末には飛ばせるだろう。
今日は、自転車には乗らず、ゆったりとした一日だった。

今日は、子供のギブスがとれる日だ。家内が休みを取ることができず、私が休暇。あすの勤労感謝の日と併せて、４連休。午前中、病院で無事に子供のギブスが取れる。骨をつないでいた、ピンも抜き取る。皮膚から少し突き出ていた針金をペンチで抜き取る。スゲー痛そう。本人曰く、３本目が少し痛かった、とか。
子供を学校に送り、午後から一人。しかし、昨日の披露が足に残るため、完全休養。
８：００過ぎに寝床に。そのまま就寝。

チーム朝練。
自走。早めに準備を終えるが、家内が遅れる。結局、７：５５自宅発。ちょっと遅刻が決定的。
釜戸手前で西○さんに追いつくが、家内が後ろにいるので、ちょっと遅れる旨伝えて、下がる。
結局、９：０５ショップ着。
ツールド沖縄が終わったこともあり、のんびりムード。時速２５キロくらいで、ゆっくりと進む。三郷の坂で、ガチンコ勝負。
いったんは先頭にでるものの、途中で松○さんにぶっちぎられる。その後、田○さんが追い上げてきたので、再度やる気をだして、ついて行く。
本日は、中山道東濃駅伝が開催される。息子が中学生の部で、３区を走るので、皆と一緒に山岡には行かず、来た道を戻る。コンビニでサンドウィッチと飲むヨーグルト＋アイスを買ってショップ２Ｆで昼食。土岐市まで下り、子供の応援。
来たことにむっとしていたようにも見えたが。結構前の方で、がんばっている。中学生の部で３位くらい。
自転車でうまく移動しながら、ゴールを確認。心拍計の電池が切れたので、ショップにもどり、予備の電池と交換。すぐに帰宅モード。足が重く回らない。心拍数も１６０程度までしか上がらない。エネルギー切れ。
結局、１１２キロ、４：４８。心拍計は電池切れのため、当てにならず。平均時速は２３．３キロまで下がる。
心地よい疲労感。

朝６：００に起床、雨は上がっている。長瀞の荒川を散歩。大量の緑色岩というか、河原が緑色岩でできている。説明を見ると、どうも、三波川帯のヘリのようだ。ってことは、Ｒ１４０の深い谷は、中央構造線だったわけね。大鹿村の中央構造線博物館の方が身近だから、そっちばかり気にしていたけど、思わず勉強になった。サンプルを一つ広い、ポケットにねじ込んだ。
ノートＰＣの地図を見ると、杖突峠から、長瀞を結ぶ谷が見える。帰りはその道を進む。名前も中津川渓谷。なんか親しみを感じる。しかし。なんと、未舗装の林道であった。森林博物館の庭で掃除をしているおばさんに聞いたら、三国峠までちゃんといけるという。迷わずＧＯ！やく２０キロを１時間かけて、走破。とてもロードバイクでは無理。ＭＴＢでもパンク３回くらいか。たいこうしゃがきても、すれ違いができない。結局、対向車はこなかったが。
雰囲気はまさしく、Ｒ１５２の谷。たぶん、中央構造線はこちらかな？帰宅後調べてみたけど、わからなかった。
峠を越えれば、後は快適な舗装道。１２：４５帰宅。
テントや寝袋を干し、子供と遊ぶ。ラジコンヘリはロータが手当できていないため、今週は見送り。

出張で秩父市に。企業訪問２社。電話でしか話したこと無い人にあってみて、想像とずいぶん違ってびっくり。
今回は朝寝坊してしまい、遅刻をさけるために、車で秩父入り。途中、雁坂トンネルに向かうＲ１４０から眺める紅葉と、霧のコントラストが美しく感激した。時間的には余裕。車の方が速い。
仕事を終え、そのまま、露天風呂。ちょっとゆっくりしたい気分になる。キャンプ用品を積んであり、昼のそばやでもらったパンフレットで探して電話してみたら、テントをはらしてくれるところがあった。
食材、薪、炭の手当。郊外のスーパで一発。長瀞の川沿いの木立の中にテントを張る。小雨の中、焼き肉と焚き火。夜半より、本降り。うるさくて寝れない。加えて、雄鶏の鳴き声。