恵那山麓自転車日記

昨日今朝、自分の体調があまりにも悪く、近くの整形外科へ。椎間板ヘルニアの診断。以前から持病で、腰椎の４と５の間がつぶれかけていたが、今回のレントゲンを見ると、以前のものと比較しても、かなり悪化していることが素人目にもはっきりとわかる。（私の背骨は、頸突起，胸椎４、５，６，１２、腰椎４，５、仙骨１の、骨折、圧迫骨折、椎間板ヘルニアなど、ダメージだらけである。）
注射を打ってもらい、１週間の安静を言い渡されてしまった。安静といっても、寝ていても、座っていても痛い。コルセットでガンガンに締めていてもつらい。今のところ、膝をソファーに預けて、寝ているのが一番楽なようだ。
母の介護のため、無理をしすぎたのが原因のようだ。昨日は仕事にならないほど、疲労困憊していた。とりあえず、しばらく養生。
明日会議を開催することもあり、資料作りもせねばならない。
ぼちぼちとやるしかないなぁ。

腰痛のため車通勤。台風並みの風が吹いていて、自転車通勤（行き）は無理だったと思う。平均で１０ｍ／秒の北風が吹き荒れた。
自宅の自転車小屋（といっても屋根をつけただけの簡単なもの）が突風で倒れ、その影響でその脇に植えてあった、しでこぶしの木が折れてしまった。
ロードバイクは家の中にしまってあるので無事だし、下にあった子供の自転車なども無事だったが、それにしても、台風でも壊れなかったのに。。。。

朝より雨。どう見ても自転車には乗れない。
昨日痛めた腰も余り良くないので、自宅で安静。
自宅駐車場で家内がマフラーをぶつけ、応急処置をすませて修理に向かうも、３００ｍでマフラー後部が再度外れ、結局、修理応援。若い人が２人来てくれて、まともな応急処置をすませ、ディーラに向かう。結局５日にマフラー交換となった。それまでは、乗れるように修理してもった。修理を待つ間ものすごい雷雨。ディーラで少し歩いたりしていたら、腰は楽になった。何とか会社には行きたい。自転車は無理だろうなぁ。
ツールドフランドル。ＪＳＰＯＲＴを申し込んでいなかったので、みれないと思っていたら、今日はスカパー無料放送の日。無事にみることができる。今年からライブ放送が増えるのはありがたいが、ＪＳＰＯＲＴＳ３だけの１３００円コースは無くなり、１＋２＋ＰＬＵＳ（旧３）で２１００円のプランしか無くなった。月８００円の値上がり。もっともツールドフランスはＪＳＰＯＲＴＳ１，２も使うから、仕方ないが。

一昨日に続いて朝、実家から電話。今度は母親の調子がよくないらしい。
あわてて実家へ行ってみると、確かに、意識がもうろうとしている。病院へ連れて行こうとするが、なかなか同意してくれない。最後は抵抗するのを無理矢理車に押し込んで、病院へ。無理を強いて、自分の腰を痛めてしまった。このため、母親は父親に任せて、自分も受診。２００床以上の大病院での初診は２０００円＋となり、意味のないレントゲンも含めて、５０００円近くとられてしまった。母親は点滴で回復。何事も無かったようにケロッとしていて、ほっと一安心。
母親の希望で、両親行きつけのラーメン屋さんで昼食。２０年ぶり。五目そばを食べたがあまり口に合わなかった。しばらく自宅で養生した後、両親が元気なのをみて、夕刻帰宅。もう一度ラーメンを食べたくなり、初めてチャイナポートへ寄った。最近は週に２度は前を通っているが、入るのは今回が初めてだ。
常連さんが２組Ｘ２、時間が中途半端だったこともあり、すいている。お店は頑固そうな親父とちょっと東北なまりのお兄ちゃんが対応。いきなり、普通盛りですか？大盛りですか？と聞かれてたじろぐ。要は、それしかない。あとは辛口もあるようだ。辛口の普通盛りを頼む。
出てきたラーメンは、ちょっと太めの縮れ麺に、醤油味＋ネギチャーシューのいたってシンプルなラーメン。これが、めちゃくちゃうまかった。ラーメンを平らげ、おつゆを全部飲んで、なおかつお代わりをしたい心境に駆られた。仕事柄、全国あちこちでラーメンを食べているが、お汁を全部飲んだのは生まれて初めての体験だ。
大盛りは１００円＋。子供を連れていても、大盛りで小鉢を使えば、支出も最小限（せこい。）ああ、毎日でも食べに行きたいぞ。

ホームページへのアクセスは１１９８ＰＶ。
Edge305関連のアクセスが多い。
Edge305サイクリングなどに便利と思っている人も多いと思う。事実、そういった使い方もできる。しかし、トレーニングの分析に使うと、ポラールと比較しても、最強の武器となる。
たとえば周回ラップを重ねると、周回ごとに１０秒遅れる。その場合に、何が理由で遅れるのか、わからないことも多い。全体的に遅いのか、特定の場所で遅れるのか。Edge305とトレーニングセンターを使うことで、原因分析が簡単になる。
残念なことに、ラップの比較機能はないので、地図ソフトと組み合わせてのログ比較となるが、それでも、自分の弱点をはっきりと認識できるのは大きい。
あるいは、調子のいいときと悪いときと、タイムが違うが、どこで遅いのか。前回のログと比べることで、どこで速く／遅くなったか、一目瞭然である。
ただ、製品プログラムにバグが残っているのか、いままで３回電源が入らなくなった。電源ボタン長押しを繰り返すことで復帰するようではあるが。ユニットバージョンが昨日更新され、現在は２．４０。しばらくは様子見である。
走行記録。
３月０５日～１２３キロ
３月１２日～１４６キロ
３月１９日～２２１キロ
３月２６日～１８０キロ
合計６７０キロ。ちょっと少ないなぁ。
Ｅｄｇｅ３０５のデータが欠落している部分を補足して計算。自宅～駅は含まれていない。
主として、毎週末、実家へ両親の見舞い＋お手伝いに実家に帰っており、自由時間が大きく減ったことが影響している。
太陽光発電は、先月末リセットの失敗により、災害時用のセルフモードになっており連携を切っていた。売電しないまま、半月以上を過ごしてしまったことになる。これにより、３月の発電実績は１５３ｋＷと例年の半分以下になっている。ああ、もったいない。