昼トレ

ずーっと乗れていないので、昼休み、自転車の上で昼食をとった。昼休みと同時に着替えて、会社に置いたままになっている通勤バイクへ。空気圧は既に４気圧まで下がっている。空気をいれ、ボトルに水を補給して、出発。久々の自転車。クリートもつけていないし、心拍計も無いが、風を切るのが嬉しい。走りながらおにぎりを食べる。半分。消化まで２０分、体内に回るには１時間は掛かるだろうから、空腹感が消えたら、後は走る。木曽川の堤防２２号まで。行き帰りとも１５分ほど。アップして、５分走ってダウンしたって感じ。コンビニで豆乳を調達。自転車置き場に到着して、残りのおにぎりをパクつく。信号もなく、昼休みで交通量も少なく、快適だった。ただ、帰り向かい風が強く、ちと焦った。たぶん、１５キロくらい３２分。
夜は歓送会で、電車にのって帰宅。