久々の根ノ上ライド　Ｍｒ王滝と

朝９：３０我が家集合でＭｒ王滝と根ノ上トレイルへ出かけた。
ＭＴＢに乗るのは６月の王滝以来、半年ぶり。朝からタイヤをＩＲＣのミブロマラソンから、々シラクに変更。タイヤのサイドウォールにキズを発見し、パンク修理のパッチを当てておく。
家内とＭｒ王滝がスイスの山について立ち話している間に、フロントサスのエアーを７．５気圧まで。リアは大丈夫そう。
９：３５発、自走。スイスの話を中心に、雑談ペース。２３分、５．５キロでダブルトラック到達。既に大量の発汗。ボトル１本で持つだろうか？
１７０拍を超えて、きつくなる。足は元気だが、心拍がつらい。
シングルの入り口を一発で登る。以降何度か足を着くが、急斜面でも登れる。脚力、技術はＯＫ。。
問題は、高負荷が続かない。直ぐに心拍が上がりきって耐えきれなくなる。頻繁に停まる必要がある。進んでは待っていてくれるＭｒ王滝。とても「一緒に」乗れる感じではない。水場をクリアし、その上で、トレイル整備。ここからは単独先行してもらい、あかまんま集合。これで休憩時間を増やし、楽になった。休めば登れるので。ただし、ふらつきが大きい。コレは体幹かな？
展望台で既に水切れ。残りは無理をせずに、ペースをさらに落とす。
キコリータの草刈りは完璧。凄いの一言。私の部分に入るとどうしても刈り跡がきたない。これでも、家内が後方支援で綺麗にフォローしてくれている。。。
ピークまで１：０２，あかまんま１：１２、１０キロ。水を補給し一段落。
スイスや就職の話などあかまんまのデッキでしばし談話し、ダウンヒル。どうにもリアサスの動きが変だ。抜けてはいないが、どうにもソフト過ぎる。ロックしてダウンヒル。まあ、こちらは何とかついて行ける。
帰宅後、リアサスの空気圧設定を確認するも、まあ、正常値。何だったんだろう。
軽トラは結局買い換え。８万円の中古があったので、それで手を打った。