家内とLSD

午前中、爆睡。先週は3日間の出張で疲れがたまったようだ。4峠も足に来た。
もう少し日差しが弱くなれば、日光浴も悪くない。風は秋の気配だが、日差しはまだまだ夏。
午後から家内とロードトレ。
私のEDGE305を紛失したため、家内のを借りている。
当然、二人で出るときは家内が優先。1254発。南風。いっこうにペースが上がらない。三郷の登りがきつそうだ。下りはしっかりと踏まないと追い越されそう。
武並をぬけ藤へのダラダラ坂でようやくペースが上がり出す。それでも、ふと気が付くと、50mほどちぎれている。
斜度や風に敏感になって、強弱をつけないと、初心者と一緒には走れない。65%以下の軽い負荷だと、完全に一定のペースになってしまうが、レベル差があると、こんな坂で、と思っても後ろでは喘いでいたりするわけである。
木曽川沿いを先頭交代しながらようやく「らしく」走り出す。
2:14,40.2Km。私の心拍は一度も70%を越えなかったように思う。疲れがとれただろうか。