月別アーカイブ: 2010年10月

中央道は交通量が多くなっている

投稿日: 2010年10月7日作成者: UKKY

今日も運動ナシ。リラックスモード。東名の工事の影響で、中央道が混んでいる。帰りに掲示板を見たら、東名で行けば小牧から東京まで７時間以上と表示されている。　そりゃ中央道に逃げる。多少デコボコでグニャグニャで、さらに制限 … 続きを読む →

投稿日: 2010年10月6日作成者: UKKY

朝、濃霧。視程１００ｍ。６時半、気温11度。Ｔシャツに長袖のジャージを着て出たが、まだ寒い。冷えて中々走る気にならず、走ったり歩いたり。ようやく暖まったのは１キロ以上歩いてから。３．５キロ３０分。帰りにすれ違った息子が「 … 続きを読む →

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投稿日: 2010年10月3日作成者: UKKY

朝８時藤岡支所発のTeam-DADDYの練習会に参加。ちょっとギリの自宅発で、念のため、恵那−瀬戸赤津ICは高速。５０分で１５分前に到着。先週、王滝のMTBレースを終えて、私自身はOFF。とはいえ、自転車に乗る事は大 … 続きを読む →

カテゴリー: ロードバイク | タグ: Team-DADDY練習会 | コメントする

投稿日: 2010年10月2日作成者: UKKY

子供の送迎の間の２時間ほどの時間を利用し、家内と蛭川峠を越えてきた。９:３０発車。家内は心拍を上げたくない、とのことで、１７０拍上限。私もリハビリライドだから問題ない。途中不動滝で、６名ほどの集団とすれ違う。ウェア … 続きを読む →

カテゴリー: ロードバイク, 日記・コラム・つぶやき | タグ: 蛭川峠　テーブル | コメントする

投稿日: 2010年10月1日作成者: UKKY

腰の様子は回復基調。日の出前の、家内と3キロのウォーキングにつづいて、RUN。私的には、時速１０キロまでがJOG,それ以上は、RUN。　登りもガッツリと登った。心拍ベルトをしてこなかったのが残念。３キロを２０分程で走り … 続きを読む →

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