MTB朝トレ１：１０、２２．４ｋｍ

朝６：３８自宅発。ＭＴＢ。ちょっとローキーで、比較的平坦な、アドレナリン〜市民病院ルートを選択。
走り出して、ようやくやる気になってきて、源済橋を経由し、ローソク温泉から博石館経由で帰宅。
ルート取りが悪く、１：１０と遅刻寸前だが、22キロ走ることが出来た。ダンシングすると、やはり左の方形筋が攣るような感じ。
クルマ通勤も慣れてきて、コンスタントに往復でも２５ｋｍ／Ｌで走れるようになった。特に行きは３０ｋｍ／Ｌを超える事もある。交通費の赤字は防げそうだ。