筋肉痛でジテツウ

まだ筋肉痛。2日目までに回復できないのは久々。
多少無理を押してのジテツウ。8:07春日井駅前発。習慣的に大半の自転車乗り同様、左足のクリートをはずす。右足ははめっぱなし。パチンとはめるために、足をのせるのは、ペダルが真上あたり。そこまで足を引き上げるのが大変。ペダルを半周回して、6時の位置で乗せることを意識し、多少楽に。足をつくときも同様。ペダル半周ずらして、信号待ち。
背筋も痛いので、無理をせず、R22まで48分、勤務先23キロ、1:04。
帰りは1856発。痛みも腸腰筋以外は大丈夫なので、庄内川ルート。距離はあるが、一番停止の少ないルート。ところが激しい向かい風。暑い上に湿っている。
踏み込むにはまだ本調子ではない。
庄内川河川敷48分、顔に虫が当たる。絶対に口を開けてはいけない。150拍32キロでゆっくり巡航。春日井駅30キロ、1:14。