月別アーカイブ: 2009年12月

DADDYチーム練+トレラン

投稿日: 2009年12月6日 作成者: UKKY

朝、寝坊ぎみだったが、何とか起きた。濃霧。
気温7度。
やはり筋肉痛。7:25自宅発でDADDYに向かう。登りが辛い。恵那市街地まで2つの登りをこなした後、槙が根の登り。ダンシングでしのぐ。
ここを越えれば、後は下り坂。心拍数は150から160程度。何時もなら。38キロの快適な巡行だが今日は35キロ位。30キロを1:05。10%遅い。既に20人程が集合している。
まったりと三郷まであがる。
小休止し、そのまま離脱。65キロ,2:45。
帰宅後、すぐに昼飯を済ませて、昨日同様、とトレランの…
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午前中に根ノ上へトレイルラン

投稿日: 2009年12月5日 作成者: UKKY

朝まで雨が残る。このため、子供のサッカーは無し。８時過ぎには雨も止んだので、家内と根ノ上に登ることにした。MTBも考えたが、かなりの雨だったので路面状況を考え、ＲＵＮで登ることにした。 ＫＷ木材側からのアプローチ。９：０ … 続きを読む →

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ちょっと余分にジテツウ

投稿日: 2009年12月4日 作成者: UKKY

朝は８：０４春日井駅前発車。１５０拍上限。巡航では３２キロ程度。のんびりと、２２．８キロ、１：０１。 仕事は半分パニックになってきた。Dropboxを使ってお持ち帰りモード。 な訳で、事務所に長居は無用。 １７：４７勤務 … 続きを読む →

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バリウム飲んで出張へ

投稿日: 2009年12月3日 作成者: UKKY

朝9時から成人検診。忙しくてこの時期までずれ込んだ。体重59.8kg なかなか太れない。毎日キットカットやカントリーマムを5個は食べているんだが。 心拍数が66拍と異常に速かったがそれ以外はいつも通りだと思う。 1時間ほ … 続きを読む →

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初霜

投稿日: 2009年12月2日 作成者: UKKY

朝の気温1度。初霜。 まあ、まだまだ余裕。 春日井駅前8:03発車。ゆったりと22.8km 1:02。 帰りは庄内川ルート。17:58発。150拍前後でゆるゆると。例によって下小田井えきでLEDライトの電池交換。春日井の … 続きを読む →

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