新春トレはＲＵＮからスタート

大晦日に特に夜更かしをしたわけではないが、目が覚めたら７時過ぎだった。よく寝た。
新春トレに向かい、自転車に乗る準備。
昨日ロードにのって、シューズカバーを屋外に干したままだった。バリバリ。
シューズカバー無しでトレに出たくは無いので、新春トレはＲＵＮに決定。ウェア変更で、多少時間がかかったが、無事に９：３０スタート。凍結をさけ、日当たりの良い道を選びながら、瓢箪湖へ。
最後は勤務を終えた家内に拾ってもらって、４．７キロ、３３分。平均８．６キロと、ジョギング並みのペースだが、平均１４９拍と、まあまあの負荷。ずーっと走ってなかったから心拍があがるのは当然として、新年早々、始動できたことがうれしい。
家内運転の車で一旦帰宅し、そのまま大阪の家内の姉妹宅へ移動。
正月の宴会スタート。