スーツでのジテツウ

自転車は勤務先に置いたままで帰りのみジテツウ。
今日からスーツ姿で自転車通勤。
都合により当面、停止したら時計を止める事にします。
１８：０６　発車。庄内川ルート。
上着の下に、ウィンドベスト１枚。袖がスースーする。
２０分も走ると、暑い。ベストを脱いだのはＲ３０２。時計を止めているので中間計測は当てにならず。背中が暑い。河川敷ではボタンを外す。。
心臓は好調で、１７０拍を維持して走ることが出来た。平均心拍は１５３拍。３０キロ、１：１０時計止めて。