帰りは強烈な向かい風

朝８：０６春日井駅発車
レース前で炭水化物を溜め込む段階にきているので、LSDモードで。
ちょっと向かい風だけど、スピードを上げることなくゆっくり走る。
24分でR41、50分でR22、勤務先まで２３キロ、１：０６。最後はもう暑くて、クールダウンを多めにとる。
午後になり雨雲が近づいてくる。南風が窓に当たり、風きり音がうるさい。
昼休みに野村鍼灸院へ。先日のフルアタックで、どうも方形筋の按配がよくない。方形筋と中臀筋は密接な関係にあるのか、左中臀筋が、バリバリに固まっている。これで上れなかった理由がわかった。上半身、とりわけ右もボロボロ。上半身は仕事だろうなぁ。
帰りは、１８：５５発。庄内川ルートにでずに、岩倉ルートを選択。強烈な向かい風で、160泊23キロ巡航。風に押されるまま、無理せずにゆっくりと走る。
R41まで、42分、R22まで１：０５。春日井駅前１：１１、ぎりぎり１９：０８に乗って帰宅。