やはり腰痛

ちょっと腰に違和感があったので、ムリをせず電車通勤。
我が家から見る朝日は既に恵那山の左側から昇るようになった。春はもうすぐそこ。
電車で１：１０、名古屋駅でちょっと歩きにくかった。どうも長時間同じ姿勢が良くないようで、仕事中もできるだけ、電話ですむ件も直接赴いて対話するようにした。一方同僚の一人は、通風と思われる症状が出て、歩けない。ま、歩けるだけマシ？
帰りにはすっかり良くなって、安静にした甲斐があった。
帰宅後用心しながらのストレッチとＥＭＳ筋トレ。