早朝ラン

朝５時、家内の目覚ましで一緒に起きてしまう。天気は曇り。レーダではどう見てもこの後、雨が降り出す。ジテツウを諦めて、電車通勤を決め込む。昨日のツールドフランスの中継を超早送りで１５分で見た後、３０分程、ジョギング。クールダウンも入れて、４．８キロ。クールダウン３分を覗くと、平均ペースはキロ5:50。時速でｈ１０．３ｋｍ、平均１５７拍。今日は歩くこともなく、気持ちよく走れた。久々にいつまででも走っていたい気分になった。
クールダウンと同時にものすごい汗。気温は低くても、湿度が高いから、ビショビショ。慌ててシャワー、着替えを済ませる。雲行きも怪しくなってきた。
駅までは濡れずに行けたが、電車に乗たら、汗が噴き出て、ビショビショ。隣のおじさん、暑かったかも知れない。瑞浪市に入り雨。
昼はものすごい雨。
帰り、インターネットで見つけた高蔵寺のアウトドアーショップに立ち寄る。
丁度、ＭＴＢをお買いあげの女性が一名。初心者のようで、クイックの外し方など説明していた。感じののアドベンチャーレース用バックパックは、思ったより大きく、購入を断念。店長さんも７月１６日にはお店を閉めて、レース出場とのこと。
リバートレッキングについて、ノウハウを教えてもらう。