久々のチーム練習会

久々にＤＡＤＤＹの練習会に参加。３月から８：３０始まり。朝の気温７度。
１ヶ月ずれている。
７時20分発だが、全く寒くない。
家内と一緒の参加は半年ぶりくらい。
追い風もあり、１５５拍上限で、２６．７ｋｍ、１時間２分でＤＡＤＤＹ着。平均時速２５．９ｋｍ。所々家内をまったので、実質１時間位？ちょっとは速くなった？？
８:４３発。ひさびさな、ご挨拶。１２人？程。女性は家内１人。
土岐川沿いで、ニシオーニ氏が逃げるが、相手にせず。ゆっくりと先頭を引く。しかし、我慢の無い人たちは追いあげる。うーん、ＬＳＤで来たのにぃ。ほどほどについていく。釜戸郵便局で家内を待つ。全員揃って、佐々良木川沿いを再スタート。ゆっくりのつもりだったが、ついつい、ついていく。１７３拍。ＡＴ限界なので、これ以上は上げないで、一端下がり、後ろから追いついてきたＥＴさんにコバンザメ走法。これも、１７３拍に至って、追撃をあきらめ、下がる。やや心拍を下げながら、昨日も一緒に走った、香○君と、ゆっくりと走る。もっとも、私は１６０拍、彼は多分１４０拍くらい。
三郷まで２２ｋｍ、５０分。
９：３８三郷発。Edge305を動かすのを忘れた。
途中で、家内と大正村クロカンの下見に行くことを思い出し、チームから離脱。自宅へ向かう。都合５３ｋｍ、２：１０、平均時速２４．４ｋｍ、１８１４ｋｃａｌ。平均心拍１３８拍という記録だが、５ｋｍ程欠落。
子供達が出払っていて、子供が明智駅前で五平餅でも食べている間に下見、というアイディアはハズした。帰ってくるのを待って、１：００発。
コース図は本当にアバウト。残念ながら、走る時間も無い。車でコース確認。何度も迷子になりながら、何とかルートは確認した。ところが、１０マイルと思っていたら、家内は二人とも６マイルで申し込んだらしい。で、Ｕターンして、後は実家へ直行。
父はかなり元気になって、もう、大丈夫だと思う。