まだまだＬＳＤ

昨日は、疲れて９時に寝たものの、朝は８時近くまで爆睡。
エスプレッソを入れて、目を覚ます。１０時前から家内とバイク。
三郷〜武並〜藤〜木曽川〜博石館〜蛭川周回〜恵那峡大橋〜自宅。
今週いっぱいはＬＳＤ。平均１３１拍、最大１４８拍。１８３９Ｋｃａｌ。
平均速度２２ｋｍ。２：２５，５３．５ｋｍ。
帰宅後、実家へ。途中ＤＡＤＤＹに寄って、ホイールの修理依頼。ミラノちゃんと初対面。かわいい。
実家へは４時前に到着。父は少しずつではあるが、元気になってきている。
今日は一緒に犬の散歩。寒くて、１５分程度。
今日もステー○ワン。２週続けて行ったが、今日はガラガラだった。
帰りにＤＡＤＤＹに寄って、通勤用ＭＲ４のリアディレイラーの修正。
エンドのボルトがゆるんでいるのが最大の原因だった。
月曜日は輪行かな。