実家へ

自転車は会社に置いたまま、週末を越えたので、朝は電車通勤。
一宮駅から勤務先までは歩く。時速６ｋｍ。キロ１０分。ただ、信号でつかまる分が遅くなる。
帰り、父が気がかりなため、実家へ向かう。１７：５６発車。
edge305の心拍アラームを１４３拍に設定。
追い風なので、楽勝。Ｒ４１通過まで、４５分、Ｒ１９迄１：１０といつもより少し遅いＬＡＰ。春日井駅前を１：１６に通過、平均１２１拍、平均時速１８．２ｋｍ。
そのまま、吉根〜四軒屋〜青少年公園西〜保見〜平戸橋と都合５０．６７ｋｍ、２：４１。平均１８．９ｋｍ。吉根の登り、名商大の登り、四郷の登りなどで、１５０拍を微妙に越える。四軒屋で手持ちのゼリーを補食。さらに、名商大手前のコンビニで、補食。ここまで来れば残り１０ｋｍ、３０分掛からない。
父は今日は元気だった。激励して、なんとか健康なイメージを作らせ、そこに戻らせたい。しかし、頭では判っても、心が付いてこないようだ。
しばらくは、中津川の自宅と、実家の二重生活になるかもしれない。
これから暫く、一日１００ｋｍのジテツウが増えるそうだ。