名古屋立ち寄りのジテツウ

月曜の朝は、リラックスモードで週末の疲れを回復。春日井８：０５発。長ズボン、Ｙシャツ。腸腰筋に強いハリがある。カヤックは腸腰筋を使うスポーツのようだ。確かに膝で艇をコントロールしていた。腸腰筋は、先週のチームトレーニングで片足走行をして以降、通勤でも随所に取り入れているので、酷使されてたせいかも知れない。後はカヤックを担いだ右肩に打撲の様な痛み。担ぎ方の練習も必要だな。
信号運がいいのか悪いのか、時々信号スプリントを混ぜたものの、全体としては、ゆっくりとしたペースで走る。空港東まで、ライトを付けっぱなしなのに気が付かず。
Ｒ４１まで２７分、Ｒ２２まで５２分。勤務先まで１：０７、平均時速２０．７ｋｍ、平均心拍１４２拍、最高速４３．２ｋｍ、最大心拍１７５拍。７８４キロカロリー。
月曜の朝は、リラックスモードで週末の疲れを回復。春日井８：０５発。長ズボン、Ｙシャツ。腸腰筋に強いハリがある。カヤックは腸腰筋を使うスポーツのようだ。確かに膝で艇をコントロールしていた。腸腰筋は、先週のチームトレーニングで片足走行をして以降、通勤でも随所に取り入れているので、酷使されてたせいかも知れない。後はカヤックを担いだ右肩に打撲の様な痛み。担ぎ方の練習も必要だな。
信号運がいいのか悪いのか、時々信号スプリントを混ぜたものの、全体としては、ゆっくりとしたペースで走る。空港東まで、ライトを付けっぱなしなのに気が付かず。
Ｒ４１まで２７分、Ｒ２２まで５２分。勤務先まで１：０７、平均時速２０．７ｋｍ、平均心拍１４２拍、最高速４３．２ｋｍ、最大心拍１７５拍。７８４キロカロリー。
帰りは、カヤックショップのバーゲンを目指して、勤務先から名古屋市内へ。旧２２号は、路肩も広く、一直線で走りやすい道のハズだが、部分的に路肩の工事があり、幅が狭くなる。昔、通い慣れた道なので要領は得ているが、、向かい風には悩まされた。時速３０ｋｍ程度まで。たまに、遅い車がペーサーとなって、４０キロ弱。心拍は頻繁に１７０拍を越えるが、信号で減速、の繰り返し。
途中、快速ローディ２名とすれ違う。ま、向こうは追い風だし。私は発電している。
（と納得しておく）
枇杷島スポーツセンターへ回り、１８．２ｋｍ、7時前に、５１分でお店に到着。車だとＲ２２経由で４０分なので、ちょっと遅い。平均時速は２１．６ｋｍ平均心拍１５０拍は、通勤より少し速い。
WOODNOTEというお店でドライジャケットを２着購入し、シートピラーに取り付けたリクセンカウルのリュックに無理やり押し込む。滞在時間８８６秒。
１９１３発。ＪＲ春日井駅目指して、北進。GPS(EDGE305)を積んでいるが、地図は表示されないし、場所（ウェイポイント）も登録してないので、無いに等しい。僅かに過去の記憶と、一宮からの走行ログ、それに方位が役に立つ程度。
水分橋を目指せばいいハズだが、間違えて、手前の三階橋で矢田川沿いに走る。一方通行の逆走だが、道が狭く怖かった。そのまま、ガイドウェイバス通りまで出て、松川橋を越える。ここまで来れば、後は目をつむっていても走れる。追い風となり、快適。夜風が気持ちよい。
春日井駅着は１９５６。14キロを４８分で。計算が合わないが、その様に記録されている。都合１：３３，３２．４キロ。
家内のウェアを買っておいて良かった。もしも私分だけだったら、大ヒンシュクだっただろう。
ちなみに、家内は今日がお休み。子供達も運動会の振り替えでお休み。
遊びに行ったのは、近くの小川。すっかり、リバーライフにはまっている一家となった。当然ながら、川までは自転車。一番下のチビが１５％の劇坂をきれいなダンシングで上るようになったと聞いて、うれしかった。
ちなみに、私はその１５％を登れるが、家内は最後まで登れない。
ま、ギア比が私の方が軽いから、全然威張れないけど。