矢作川沿い

朝－５．５度。結構寒い。チームの練習には参加せず、矢作川へ。９：００前に自宅を出発。山岡－明智と抜け、矢作川沿いに豊田まで。ＬＳＤモード、上限を１５５程度で８０％。ＬＳＤとしては高めだけど、片道だけだから。実際には、山岡に至るまでにかなり心拍数が上がる。しかし、後は基本的にほぼ、下り。踏み込まない限りは大丈夫。
久保原の標高５８８ｍから矢作川合流の１８８ｍを経て、平戸橋の５０ｍまで、向かい風の中、下った。
６８．７キロ、２：４５。平均心拍１４６，平均時速２５キロ、平均ケーデンス７７。
家内にピックアップしてもらい、また見舞い。今日は、４：００に失礼して、車に自転車を乗せ、帰宅。帰宅後薪運び。今週分は大丈夫。やはり、薪ストーブのある生活がいいと再認識。