初走り

年末の大雪、年始の暴飲暴食で、６３キロと劇太り。この間、ローラこぎもしなかった。
３１日には、アイスクリームを２個食べてしまったし。太って当たり前だ。
今年初めての初走りは、３日に蛭川コースへ、１：２０分ほど。２９キロ、AV速度２１．６キロ。平均心拍は１５４だが、前半は汗の関係で心拍をほとんど拾っていない。かなりの負荷であった。そりゃ、３キロ以上重いし。
所々、道路に雪が残り、引き返したり、自転車を押したりもしたが、やっぱり自転車に乗るのが楽しい。
焦らなくても、順次、体重は落ちていくと思うし、１週間のオフが終わり、マイペースで走り出せばいい。
１２％登りでダンシング。気がつくと、１８６拍でオールアウトしていた。
初めて、ウレタン製のシューズカバーを使ってみた。暖かいが、右足の内側がクランクに接触し、ちょっと違和感がある。丁度すれる部分にパッチが当ててあり、強度的には大丈夫のようだが、ちょっとクリートをずらして、Ｑファクターを変更しなければならないかもしれない。ちょっと残念だが、背に腹は替えられない。
難点として、路面がぬれていたため、ウレタンが水分をかなり吸い取り、ウェットスーツ状態。冷たく、重たかった。