曇り空

曇り。さほど冷え込まず、３度。
しかし、日が出ていないと、寒く感じる。
Ｒ１９を超えるまで、信号にひっかかりすぎた。いつもより、３分余分に掛かった。その後もやけに信号運が悪く、最悪のパターン。Ｒ２２まで１：０３は挽回した方だろう。会社まで１：１５。なんか、疲れた。
帰り、一宮運動公園北の、信号の無い直線でトラックに引いてもらう。４３．２キロ、ケーデンス１０２ｒｐｍ。しかし、その後の悪路で、カバンにつけてあった、赤フラッシャーが落ちる。直後に車が通過し、「バキッ」。本体は無事だったが、赤カバーが見事に割れた。探すのに２分半のロス。トータルでもタイムロスと、１５００円の損失＾＾；；　ま、４０キロオーバーで転ばなかっただけ、良しとしよう。
春日井市内の新木津川用水脇で軽に被せられる。頭に来て、抜き返した。むこうはびっくりしたようだ。その後、被せられないように、道路の真ん中を走ったが、追っかけてはこなかった。Ｒ１９号を渡るのに、４００ｍのロングダッシュ。体に火がついているので、よく回る。３９．６キロ。
結局１：１１、２４．８キロ。２：３０のタイムロスがあるので、１：０８のペース。
駅からの坂でも、踏みまくり。５２ＴＸ１８Ｔでガンガン登る。足イテー。