今日から１２月

１２月らしく、朝の気温ー１．６度。この冬初めての氷点下。
寝る前にストーブに薪を放りこんでおくと、朝まで火が残っているし、ストーブも暖かい。室内は２０度あり寒くない。しかし、駅に下るのは日が昇る前でもあり、はほおが凍り付くようであった。時間がなくて今日も林道をダウンヒル。石ころだらけの林道だが、道の選び方がうまくなり、うまく降りれた。
春日井からはいつも通りに。ベストの上に、ウィンドブレーカを羽織って走り出す。２０分ほどで、ウィンドブレーカを脱ぎ、Yシャツ＋ベストになる。足の指以外は快適。今日はAd*d*sのウールソックスに岡○のウールソックスを重ね履きしているが、それでも足の指が冷たい。
走り出しは足に疲れを感じた。が、そのうち、ゆっくり走ろうと思っても足が回ってしまう。
結局R22まで５８分と、いつもより速い。一宮駅北の変則信号で見事にひっかかり、２分の損失。平均時速が２０．４キロから１９．８キロに下がる。結構信号のインパクトは大きい。
結局会社までは２４．６６キロ、１：１３，平均時速２０．１キロ。１２月にしてはがんばってしまった。
仕事が片づかず、出発が６：１５。ウィンドブレーカはなしで、ベストのみ。ゆっくり行こうと走り出すが、寒いので、回してしまう。信号をスムーズに抜けたこともあり、１：０９と、最近にない好記録。途中、少し、車に引いてもらい、最大心拍が１８５まであがった。通勤というよりは、トレーニングですな。距離は、２４．０１キロと、相変わらず、地球は小さくなっていく？平均時速２１．０ｋｍ