恵那市のトレーニングルーム

今日から自宅リフォームのため、有給３日を使い、６連休。まぁ、ずーっとついていなきゃいけないわけじゃないので、基本的には自由時間が多い。で、今日は、恵那市のトレーニングルームの講習会。どういうわけか週１回程度平日に開催される。どうも、夏に向けてダイエットという人が多いらしく、解説もやせる話ばかり。しかし、９月にはじめる日とはダイエットじゃないだろう。エアロバイクにアスリート向きというものがあり、どうも無酸素運動時のパワーを測定するもののようだ。６秒漕いで２分インターバル。負荷を変えて３回。まさしく酸素解糖系。結果は６０キロの平均パワーを若干下回ってしまった。しかし、体重だけで言えば、高校生から中年まで幅広い範囲を含む。この程度で満足する必要があるのかも。カールエクステンションが９０パウンド。がんばろう。