爽快

やや湿度があるものの、気温も低く、爽快な朝。
今日もゆっくり自転車通勤。
５キロのラップを取るべく、今日は５キロ地点の確認。
大手町、新町、五条川、Ｒ２２手前、会社となる。
今日は距離を確認しただけで、ラップはとらなかった。
Ｒ２２まで、１：００、会社まで１：１５、２４．５キロ、ＡＶＳ１９．７キロ、ＡＶＨ１３７。
帰りは、急遽飲み会。
やむを得ず、生中１杯、たんぱく質と脂を中心に、炭水化物を避ける。
帰宅後の体重は、６１．５キロ。少し重いが、ダイエットせず、このまま週末の鈴鹿を迎えると思う。