快調に飛ばして

今朝は快調に飛ばして、Ｒ２２まで１時間をきりった。途中、荷物のヒモがリアタイヤのハブに巻き付き、危うく転ぶとこだった。これで、３分ロスト。実質５６分くらいか。
最後はゆっくり流して、１：１７、２４．７ｋｍＡＶＳＰＤ１９ｋｍ／ｈ。
帰りは、超向かい風。心拍数が１７０を超えているのに、３０キロ出ていない。まるで５０キロで坂を下っているような風切り音。心拍１５０では２０キロしか出ない。
結局１：１８：３５、２４．５キロ平均心拍１３７。
本日の走行２：３５、５０キロ