チーム朝練に遅刻

日曜日はチームの朝練。しかし、地域の清掃活動があり、家内と三郷で合流する。
レースシーズンでもあり、周回コースを３週。めちゃくちゃ重く、引き離される。
しばし、休憩後、ショップまで、川沿いの涼しい道を下る。道が狭く、くねっていてブランドコーナがあり、先頭交代がしにくい。所々、エスケープが発生するが、大きくは差がつかない。なにせ、集団で４５キロくらいで下っている。
私も積極的に引く。しかし、重い。何とか先頭集団で店に到着。
自転車を店長に見てもらって、空気が半分しか入ってないことに気づく。先週入れたとこなのに？あ、ホイールを交換下のをけろっと忘れていた。どうりで重い。帰りは空気満タン。コンビニでパンと飲むヨーグルトで炭水化物とタンパク質を補給。ジャムがないので、ちょっと辛いか。
振動を拾いすぎるくらいだが、武並辺りまでは軽快に走る。しかし、その後、突然、力が抜ける。多分ハンガーノック。頭がくらくらしてきた。何とか槇ガ根の峠を登りきって、市内に。コンビニに寄れば良かったが、もうすぐ家だし。＜－これが良くなかった。自宅直前で自転車を漕げなくなり、家内に迎えに来てもらった。あと５００ｍ。
直射日光も強く、久々に８０キロ以上走ったから仕方ないかも知れない。
74.8km、3時間。平均速度24.9km平均心拍148、すごいのは最高速度で、66.8kmを記録。
私の自転車でここまで速度が出るとは思わなかった。
帰宅後、今朝録画した、ジロデイタリアの観戦。クネゴ君、すごいねぇ。
夜、家族全員でプールへ。家族全員で動いたのは、久々のことである。
半年ぶりくらいか。
ものすごい日焼けで、ヒリヒリ。あまり泳がずに、リラックス中心。こどもと２５ｍ競泳。子供１８秒、私２３秒。6年間水泳をやってただけある。１年ぶりでもきれいに泳ぐ。