風が冷たい

朝の気温２度。曇り空で少し、寒い感じ。
早起き出来たので、ＰＣの設定を少し。
６：５６発に乗り、春日井からジテツウ。
ＧＰＳが位置を特定出来ないまま７：５０スタート。しまった、走行距離が分からなくなる。
それでも１キロも走らないうちに捕捉。５ｍ位の向かい風。少し冷たいが、体が温まると気持ちいい。イヤーマフラーを持ってきて良かった。心拍計は朝宮公園で動き出す。ここまで１１分。空港東側で心拍を上げて１８０拍。Ｒ４１まで２７分、Ｒ１９まで５６分。後はクールダウンして、１：１２。GPSでは22kmだが、いつものルートで２３．５キロ。平均心拍１４４拍。
帰りは、仕事に手間取り、６：０２発車。飛ばせば、定刻の電車に間に合うぎりぎりの線。で、踏みまくって、１：００：５７と、久々の１時間。ただし、５ｍくらいの追い風。
最初２０分以上心拍計が動かなかったので、平均心拍は当てにならず。平均速度は２３キロ。最高心拍は１７９拍、最高速度時速４０．１キロ。７２３キロカロリーは最高記録。２３．３６キロメートル。