チーム朝練　雨で途中中止

チーム朝練。昨日、近くのチームメイトと打ち合わせし、同行。
曇り空で肌寒い。ニーウォーマ、長袖に加え、昨日洗濯をすませたウィンドベスト。
槇ヶ根経由。雨が降り出し、釜戸あたりで結構降り出す。先頭交代を繰り返し、先を急ぐ。瑞浪市街では、雨の痕跡なし。ずいぶんと天気が違うものだ。
チーム練習は、速い先頭交代で三郷まで。先頭にでたら、速やかに後方に下がっていく、一番公平ではあるが、下手をすると、接触の可能性のある先頭交代である。
私にとって速い先頭交代の練習は初めて。中級？のクラスで走り出す。無理をせず、スピードも２５キロ程度で、余裕をもって交代していく。難しいのは下がるときで、タイミングが早すぎると接触するし、下がっていく速度が遅いと、後ろにいる人に接触する。
雨がちょっといやな感じ。三郷から岩村に向けて再スタートするも、雨足が強くなり、本日の練習は打ち切り。
チームメート２人でと中津へ戻る。帰り道は、結構な雨と濡れた路面の跳ね上げでビショビショ。時間２：５０，距離６６．５キロ、平均速度２３．５，AVHRT１４１rpm.
夕刻、ディア中津川で筋トレ＋プール。さほど泳がなかったが、サウナはしっかり。