快調

昨日の飲酒の疲れが残っていると思ったら、朝から快調だった。
行きはほぼ１８Ｔを踏み、１：１３、２４．８キロ、帰りはさらに快調で、１：１０、２４．８キロ。
最大心拍は１７８とさほどあげなかった。平均心拍１３４，平均速度２０．９、最大速度４０．１。
一部、トラックに引いてもらったが、１キロ程度。ちょっと寒くなってきたが、まだベストで走っている。