10日ぶりのジテツウ

快晴。梅雨が明けたような青空。
ただ、気温は低め。
久々のジテツウ日和。７月９日以来、１０日ぶりだ。うれしい。
朝、一本早い電車を試みるが、踏切でアウト。結局いつも通り７：０９坂本発。
自転車に乗る前に空気を入れ、ステムのボルトを締め、GPSの固定台を取り付けて。。。
８：０８春日井発。王滝アドベンチャーレースの疲れが残っているかと思ったが、影響はなし。それどころか、足が異常に軽い。追い風？と思って確認するも、どちらかと言えば向かい風。ペーサー無しでも時速３６ｋｍで巡航している。心拍は１７０を越えるが辛くはない。今までは３３ｋｍ巡航だった。週末の過酷なレースで耐性が上がったか？
その後も頻繁に３２ｋｍ超。R41まで２５分、R22まで５０分。Edge305の記録では合計距離４ｋｍを時速３２ｋｍ超で走る。R22以降は実質クールダウンなので、距離１８ｋｍのウチ２２％は時速３２ｋｍ超。ちなみにジテツウで１時間を切るようなタイムを出すときには、３２ｋｍ以上の速度域は、合計距離６ｋｍに達する。
Ｒ２２を過ぎてからは、完全にクールダウン。勤務先まで１：０５、２３．２ｋｍ。
平均心拍１４５拍。平均時速２１．７ｋｍ。
帰りは５：５２発。南南東５ｍの風と、結構な向かい風。途中、根羽でトラックにあおられて、向かい風の中３７ｋｍまで踏み込む。１７５拍。１分ほど逃げの練習。でも、ぴったりと付かれて恐怖を感じたので、おとなしく歩道へ逃げる。この区間、歩道も広く段差も無い。もちろん自転車走行可能の標識もある。ただ、高校生が並んでケイタイでメールしながら走ってくるのが怖い。アドレナリンが湧き出てくるかと思いきや、逆に意気消沈、戦意喪失。のんびりと、歩道を走り続ける。
４５分でＲ４１、１：１０でＲ１９。やばい、定刻の電車に乗り遅れる！と、クールダウンどころか藻掻きを入れる。春日井駅まで２３．４ｋｍ、１：１４。
ギリギリセーフ。
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