飯地フルアタック

午前中は相変わらず自転車小屋の製作。板が足りなくなり、野地板３０枚のかんながけ。
午後１：２２より家内とロード。久々のロードトレ。背筋はまだ正常ではなさそうだ。
時々家内に置いていかれそうになりながら先頭交代。
心拍計が動かない。が、調子は今一歩で負荷は低めなのが分かる。
木曽川沿いを下る。武並橋を渡り、藤の山足に向けて登りきり、いつもどおり峠で家内を待つ。あれ、５分たってもこない。様子をみに下る。途中で電話。あれ、飯地へいってしまった。そういえば、暑いから飯地でも行く？と出掛けに会話したことを思い出した。待たせてしまっても悪いので、急いで下って、2時２０分フルアタック開始。
ダンシングももがきもありのオールアウトもあり。すでに山足へののぼりでだいぶ足を使っているが、行ける所まで。
ボトルの水は山足へののぼりで使い切っている。結果、最初の民家まで、１９：４３と、今までの２２分の記録を大きく更新した。酸欠で気持ち悪かった。すぐに下って、3分前にすれ違った家内を追う。下りは６：２５。安全運転。武並橋を渡り、再び山足への劇坂。１５％を登りきれば、後はゆるい登り。直線で家内の後姿を確認、２００ｍをつめていく。
峠前の五平餅やで補足、そのまま、自販機休憩。ボトルへの補水とコーラ。
ああ、生き返った。三郷を回り自宅まで54.15ｋｍ、２：32