今年最後のチーム錬

朝起きてみると、雪が舞っている。路面も部分的に積雪。ああ、どうしよう。
下界の道路を見ると、黒い。多分、我が家の近辺のみ、積雪だろう。
気温は氷点下２度。しかし、日が出てないので寒く感じる。冬装備で出発。雪の上は慎重に。
槙ヶ根の峠も無事通過。武並駅でトイレ休憩。寒い。
瑞浪市に入ると積雪は無し。後はひたすら飛ばすだけ。それでも１０分遅刻して今年最後のチーム錬に参加。１２名で兼山向けて８；４５スタート。この時期ＬＳＤだから、ゆっくりと。殆どのチームメイトは地理不案内なので集団を切るわけには行かない。信号で集団が千切れるとちゃんと待つ。
こうして兼山のマルケー到着。一度も先頭を引き受けることなく、のんびりと集団走行。
常時前方に位置し、Ｐ太先頭。途中で前にでる。気がついたら集団は４人。センセイが一番詳しそう。わかる道でＤＡＤＤＹに戻る。途中伏見の一本松で待つが集団は現れず。ルート把握できてないから仕方ない。４人で戻る。小名田の坂で１００ｍほどちぎられたが、下りで挽回。といか、信号で追いつく。お店に丁度１２時に戻る。１００キロを超えた。しばし店長を待つが、不在。自宅をノックするも不在。仕方なく、そのまま帰路へ。ジェル２個で１００ｋｍは厳しい。マルケーでさらにジェルとお握りを調達。釜戸までは良かったが、もうすぐ武並という辺りでいきなりのスローダウン。心拍１４０拍まであげられない。やむなく、武並のスケート場でうどん大。これで復活１６５拍辺りで槙ヶ根を登る。でもスピードは出ない。いつもは三郷ルートが多いのだが、今日は槙ヶ根ルートで東屋の写真撮り。伏見のトイレも撮影済み。現在、東屋のデータベース作成中。
帰宅は２：３０頃。死ぬほど疲れて、メシを食う気力も無く。
１２６キロ、５：１８、平均２３．８キロ。４５２５キロカロリー。ホンマかいな、garminさん。
なお、最大１９０拍まで追い込み。LSDではなかったかな。